Psikolojik sağlamlık, bireyin yaşadığı zorluklara rağmen psikolojik iyi oluş düzeyinin düşmemesi olarak tanımlanabilir. Kişinin zorluklar karşısında ne kadar mücadele ettiği onun psikolojik sağlamlığının seviyesi hakkında bize bilgi verir. Yaşadığımız sıkıntılar bizi düşürmez aksine daha güçlü bireyler olmamızı sağlar.